自律的健身,手臂追求大、追求粗。 弯举板,固定手肘,减少代偿,二头肌发力集中,新手可试试 #健身日常 #手臂训练 #二头肌 #麒麟臂

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发布时间:2025-10-03 22:32:18

标签运动户外

炼生健身
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