自律的健身，手臂追求大、追求粗。 弯举板，固定手肘，减少代偿，二头肌发力集中，新手可试试 #健身日常 #手臂训练 #二头肌 #麒麟臂

劳拉之星0511铝肱二头肌训练板哑铃杠铃二头肌弯举板架手臂训练

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这个价位的小夜灯真的好用吗 #测评#小夜灯

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在家有空可以练练，挺便宜的一对#哑铃健身

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