练手臂瘦背真的很简单，不用整太多花里胡哨的，就这几个动作每天重复做，不知不觉手臂就细了，背薄了，副乳也没有了，穿背心好看了。#居家锻练 #美背 #肩背训练 #开肩美背 #哑铃

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含胸驼背、圆肩溜肩的姐妹看过来！练背真的很简单！每天坚持一首歌的时间，一对哑铃，重复几个动作，紧致有型的身材会找上你！#居家锻炼#美背 #减脂塑形 #体态矫正 #瘦手臂

2025-10-17 23:48:11

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2025-12-13 08:00:42

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2025-11-03 10:06:59

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