#居家锻炼 #指压板 #超慢跑
发布时间:2025-08-23 21:35:19
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一张指压板一个人,在家也能轻松锻炼全身 每天早起或者晚上坚持30分钟,踩到微微出汗。 刚开始可以穿一双袜子或垫一个毛巾 循序渐进增加时间 你会发现整个人会更通畅#指压板 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持#健身
2025-08-19 10:17:21
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如果你也是腰腹赘肉多,腿粗肩背厚,那你就今天开始跟我和我58岁妈妈练这个高效的#呼啦圈,别看动作简单,其实很燃脂,每天坚持甩30分钟,实则非常爆汗,这种软呼啦圈可以和腰腹完美贴合,甩起来不容易掉,不担心甩出淤青。#居家健身有新招 #呼啦圈#大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
2025-08-23 21:35:19
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60岁妈妈的行动告诉你, 只要在变好,慢一点也没关系,简单的动作重复做,重复的动作用心做。新款软的呼啦圈,针织面料包裹,柔软亲肤,坚持一段时间,你一定会感谢现在努力的自己#居家锻炼 #呼啦圈瘦身 #居家健身有新招
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被女明星陈嘉桦种草的超慢跑!适合大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多不爱运动的朋友 睡眠不好肠胃不好的都可以试试 坚持一个月 你会有惊喜#爆汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑#陈嘉桦 #居家锻炼
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