精选五种原生态粗粮，褪去精细加工的外衣，保留完整胚芽与麸皮。煮后软糯不夹生，嚼着有淡淡的谷物香，还能嚼到藜麦的细微颗粒感。不用额外调味，空口吃就有自然甜，给家人做糙米饭、杂粮粥，简单吃也能兼顾美味与营养。#五谷杂粮 #低卡低脂餐 #五色糙米 #粗粮 @DOU+小助手 @DOU+上热门

五色糙米5斤粗粮大米黑米主食饭新五谷杂粮健身

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2025-10-01 06:30:00

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